もうすぐダイエットを始めて10ヶ月が経とうとしているあまうさです。 ダイエットを本格的に始めた昨年は、まさか60kg台まで落とせるとは思いもしませんでした それまではどうにか食事制限だけで痩せたい…という考え方だったのですが、幾度となく繰り返すリバ…

今回はダイエットを始めたい！運動を始めたい！でもどんな運動をしたらいいのか分からないという方へ、簡単に始められる運動についてご紹介していきたいと思います こちらの記事でも書いた通り、初めから辛い運動を行っても続けることが難しいと思います。 …

MAX体重97kg越えを達成した私… ダイエットするぞ！とまず一番初めに行ったのは食事制限と運動です。 食事制限のみのダイエットは何度もチャレンジをしていましたが、その度にすぐに挫折＆リバウンドだったので、今回は本気の本気を見せてやる！と意気込み、…

はじめましての方ははじめまして！ 30代女のおデブ、あまうさと申します！✋ 私は物心ついた頃からおデブで、手足も太く顔もパンパンでした… そのせいで中学生の時にはダイコン足と罵られ、足に石をぶつけられたり、靴を隠されたり、机に○ねと書かれたりとた…